Вегетососудистая дистония (ВСД) – очень распространенное нарушение, которое сопровождается различными симптомами. В лечении практикуется комплексный подход – сочетание медикаментов, физиотерапии с народными средствами и изменением образа жизни. При ВСД лечение народными средствами может заменить ряд медикаментозных способов терапии.
Содержание
Симптомы и особенности ВСД
Болезнь сопровождается вялостью и плохим аппетитом
ВСД – заболевание с сотней разных симптомов. Оно представляет собой нарушение вегетативной функции нервной системы, что проявляется сбоем в работе разных органов и систем. Вегетососудистая дистония относится к психосоматическим заболеваниям, поэтому телесные симптомы появляются после пережитых эмоциональных потрясений и стресса. Переводя на простой язык – ВСД является той самой болезнью “от нервов”.
Нарушение впервые дает о себе знать в подростковом возрасте, но остается на всю жизнь. Заболевание обостряется в ответ на перенесенный стресс, изменение погодных условий или сильную усталость. Носит приступообразное течение, приступы называются кризами.
Наиболее распространенные симптомы нарушения:
- головные боли;
- головокружение, спутанность сознания;
- скачки давления;
- тошнота;
- нарушение аппетита;
- бессонница;
- одышка;
- аритмия;
- боли в сердце;
- раздражительность;
- упадок сил;
- ипохондрия;
- астения;
- невроз.
Вегетативная нервная система отвечает за тонус сосудов, сердечный ритм, дыхание и прочие процессы, обеспечивающие жизнедеятельность организма. Основным симптомом нарушения является изменение артериального давления. По характеру отклонения от нормы различают два типа ВСД – гипертонический (давление выше 130/90 мм.рт.ст.), и гипотонический (давление ниже 100/60 мм.рт.ст.). Такое состояние присутствует не всегда, приступ начинается в ответ на действие какого-либо фактора. В числе провокаторов – усталость, менструация у женщин, стресс, травмы, перенесенные заболевания.
Чтобы вылечить ВСД, необходимо изменить образ жизни. Медикаменты и другие методы носят вспомогательный характер, и помогают лишь ускорить процесс восстановления нервной системы и быстро ликвидировать стресс. Использование народных средств от ВСД неэффективно, если человек ничего больше не предпринимает для восстановления собственного здоровья.
При ВСД для лечения народными средствами применяют различные методы – от успокоительных отваров и настоев, до расслабляющих ванн и массажа теплыми камнями.
Лучшие средства народной медицины
Лечить ВСД в домашних условиях можно и нужно, но важно правильно подойти к этому вопросу. Первое, что делать в домашних условиях при ВСД – это обеспечить нормальный режим дня и полноценный отдых.
Нормализовать режим помогут народные средства. В сочетании с медикаментами, физиотерапией, умеренными физическими нагрузками, они дают превосходный результат.
Лечение в домашних условиях также включает различные расслабляющие процедуры, которые при ВСД помогают улучшить качество сна.
Общеукрепляющий отвар
Регулярный прием напитка значительно повышает защитные свойства организма
Вегето-сосудистая дистония хорошо поддается лечению народными средствами, но придется принимать сразу несколько лекарств собственного приготовления, чтобы быстро победить нарушение.
Начать лучше всего с общеукрепляющего отвара. Он воздействует сразу на несколько причин нарушения – хроническую усталость, стресс и низкий иммунитет. Также это средство повышает общий тонус, укрепляет иммунную систему и дает прилив энергии.
Для приготовления отвара необходимо смешать:
- корень аира – 1 ст.л;
- можжевельник (ягоды) – 1 ст.л.;
- спорыша листья – 4 ст.л;
- мяты листья – 4 ст.л;
- душицы листья – 6 ст.л;
- зверобой – 14 ст.л.
Лекарственные травы тщательно перемешать, поместить в кастрюлю и залить 3 литрами воды. Варить на небольшой мощности плиты до закипания, затем уменьшить степень нагрева, накрыть крышкой и томить еще полчаса. После укутать кастрюлю с лекарством в несколько полотенец и настаивать всю ночь.
Принимать общеукрепляющее средство по 50 мл утром и вечером в течение трех недель.
Боярышник от ВСД
Самое эффективное лечение ВСД народными средствами – прием лекарств на основе боярышника. Такое лечение ВСД помогает устранить аритмию и боли в сердце у взрослых, а также успокоить нервную систему простыми и безопасными народными средствами.
Для лечения можно использовать отвар, настой и спиртовую настойку.
- Чтобы приготовить отвар, нужно 2 столовых ложки измельченных ягод залить 2 стаканами воды, варить 20 минут и настаивать еще час. Принимать по 2 ст. ложки трижды в день.
- Настой готовится следующим образом: 2 ст.л. сырья поместить в термос, залить 3 стаканами кипятка, закрыть крышкой и настаивать 4 часа. Принимать по 50 мл утром и вечером.
- Спиртовую настойку проще купить в аптеке, но можно приобрести и самостоятельно. Для этого 2 ст. л. плодов залить 100 мл водки, настаивать 14 дней в стеклянной посуде. Принимать по 20 капель утром и вечером.
Боярышник отлично справляется с сердечными нарушениями при ВСД, но вызывает привыкание и зависимость, поэтому принимать его можно не больше двух недель.
Женьшень при ВСД
Проще и даже дешевле будет купить готовую настойку в аптеке
Как бороться с ВСД в домашних условиях – это зависит от формы заболевания. При ВСД по гипотоническому типу человек сталкивается с нехваткой сил на выполнение простых бытовых задач и снижением работоспособности. Повысить общий тонус и увеличить уровень жизненной энергии помогут средства на основе женьшеня.
Самый простой способ – прием готовой настойки. Приобрести ее можно в аптеке, стоимость не превышает 70 рублей за флакон. Принимать женьшень следует по 20-30 капель в первой половине дня и в обед. Последний прием должен осуществляться не позднее, чем за 5 часов до сна, иначе может возникнуть бессонница.
Приготовить настойку можно самостоятельно, для этого необходимо приобрести сушеный корень женьшеня. Парадокс, но упаковка такого сырья обойдется в 2 раза дороже, чем готовая настойка.
Для приготовления лекарства необходимо 2 ст.л. корня залить 100 мл спирта, делать лекарство рекомендуется в стеклянной бутылке. Емкость закупорить пробкой, поставить в темное прохладное место на 2 недели. Ежедневно настойку нужно встряхивать. Принимать по той же схеме – 20 капель 1-2 раза в день или по мере необходимости.
Женьшень не рекомендуется принимать при ВСД по гипертоническому типу, так как он повышает тонус сосудов, что может при высоком давлении может спровоцировать гипертонический криз.
Травы от бессонницы
Народные методы лечения ВСД включают множество различных рецептов успокоительных средств, которые помогут улучшить сон и справятся с бессонницей. Вылечить ВСД в домашних условиях и улучшить сон помогут следующие рецепты:
- Смешать по столовой ложке мяты, корня валерианы, фенхеля, цветков аптечной ромашки. Поместить сырье в термос, залить двумя стаканами кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по половине стакана ежедневно перед сном.
- Взять по 20 г тмина, мяты и фенхеля, по 25 г ромашки и корня валерианы, поместить в миску и залить литром воды. Варить полчаса на малом огне, затем настаивать в тепле еще два часа. Принимать по полстакана за полчаса до сна.
- Взять 3 ст.л. корня валерианы, залить 100 мл спирта, настаивать 3 недели. Принимать по 30 капель перед сном.
Такие средства можно использовать и для борьбы со стрессом, но принимать их лучше перед сном, так как они обладают сильным седативным эффектом.
Ягодный сбор
При гипотонии напиток не подходит
Вылечить ВСД в домашних условиях помогут ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами. Они восстанавливают работу нервной системы и обладают общеукрепляющим действием, однако действуют достаточно медленно. Кроме того, ягоды оказывают мочегонный эффект, тем самым снижая давление, поэтому при низком давлении не рекомендованы.
Устранить симптомы ВСД в домашних условиях поможет следующее средство.
Смешать 5 ложек листьев крапивы, по 20 г ягод шиповника, барбариса и черной смородины. Все тщательно перемешать, взять 4 ложки сырья, поместить в термос и залить 500 мл воды. Настаивать полчаса, принимать как чай, по одному стакану дважды в день.
Успокаивающие чаи
Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях у женщин рекомендуется проводить такими простыми народными средствами, как корень валерианы и цветки ромашки. С помощью этих растений можно приготовить легкие седативные чаи, которые придут на помощь при симптомах предменструального синдрома, на почве которого часто обостряется ВСД.
Домашний успокоительный напиток готовится очень просто: нужно взять щепотку зеленого чая, добавить к нему 1 чайную ложку измельченного корня валерианы, залить стаканом кипятка. Настаивать под крышкой 7 минут, а затем выпить, как обычный чай. Для сладости можно добавить в напиток ложку меда.
Аптечную ромашку можно пить как готовый чай. Для этого 1 чайную ложку сушеных цветков залить чашкой кипятка, настаивать 5 минут, а затем выпить маленькими глотками. Такие напитки полезно принимать перед сном.
Сильнодействующее средство от стресса
Как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях – это зависит от симптомов. В период сильных эмоциональных и физических нагрузок необходимы средства, которые помогают бороться со стрессом, иначе обострения ВСД не избежать. Для этого можно приготовить сильнодействующее лекарство по следующему рецепту:
- 1 ч.л. цветков бузины;
- 1 ч.л. смеси листьев и цветков боярышника;
- 0.5 ч.л. зверобоя;
- 1 ч.л. шишек хмеля;
- 2 ч.л. корня валерианы;
- 1 ч.л пассифлоры.
Все смешать, залить 4 стаканами кипятка и варить полчаса. Затем процедить, остудить и перелить в удобную посуду. Принимать по ¼ стакана перед сном в течение 10 дней.
Домашний антистрессовый препарат следует принимать осторожно, так как он вызывает сонливость. Главное условие – не пить это лекарство, если сосудистый тонус сильно понижен и наблюдается выраженная гипотония. Самый эффективный народный метод допускается использовать не больше десяти дней, принимать такое лекарство может только взрослый человек.
Глина от ВСД
Самое лучшее время для лечебных процедур — перед ночным отдыхом
Обыкновенный каолин может помочь восстановить нервную систему. Применять такой простой метод лечения можно тремя способами:
- ванна;
- аппликация;
- раствор.
Ванны с глиной хорошо расслабляют и насыщают тело полезными минералами. Для приготовления ванны необходимо просто добавить в воду 200 г каолина и 5 капель эфирного масла лаванды. Принимать ванну нужно полчаса перед сном.
Аппликации полезны при постоянных головных болях и мышечных зажимах. Необходимо взять 50 г глины и 75 мл горячей воды, добавить в смесь 1 каплю эфирного масла корицы или грейпфрута. Все тщательно перемешать, наложить смесь на шейно-воротниковую зону толстым слоем и оставить на 15 минут, а затем смыть водой.
Раствор принимают внутрь. Для этого нужно растворить в стакане воды ½ чайной ложки глины и выпить натощак. Это мощное дезинтоксикационное средство, которое выводит токсины и шлаки.
Ванны с горчицей
Лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин народными средствами проводится и с использованием горчицы. Этот способ достаточно опасный, такое лечение народными средствами допускается только при низком и нормальном давлении.
Необходимо набрать ванну водой комфортной температуры и растворить в ней 20 г порошка горчицы. Принимать ванну в течение 15 минут, а затем обязательно тщательно смыть с тела остатки горчичного порошка. Лучше всего принимать ванну перед сном.
Тибетский метод
Каждая женщина может попробовать тибетский метод лечения ВСД дома. Для этого необходимо мягко воздействовать на биоактивные точки пальцами, растирая и поглаживая их. Воздействие осуществляется на стопах, мочках ушей, бугорке возле большого пальца руки и в области между шеей и верхней частью спины.
Еще один тибетский метод – массаж горячими камнями. Необходимо разогреть несколько камней (морская галька), а затем поместить их вдоль позвоночника и оставить до полного остывания. Такой метод отлично расслабляет, улучшает кровоток, нормализуется артериальное давление и избавляет от головной боли.
Такими методами борьбы удается победить ВСД в домашних условиях, поэтому лечение народными средствами действительно эффективно. Дополнить терапию необходимо изменением образа жизни и регулярными занятиями спортом.
Профилактика
Правильный отдых очень важен
Разобравшись, что такое ВСД простым языком, и какое лечение практикуется в домашних условиях, становится понятно, что вегетососудистая дистония – это сложное заболевание, и лечения народными средствами мало. Дополнительно необходимо изменить образ жизни, пройти курс физиотерапии, научиться бороться со стрессом своими методами.
Вылечить вегетососудистую дистонию навсегда в домашних условиях удастся только в том случае, если человек кардинально изменит образ жизни. Для профилактики ВСД необходимо:
- ложиться спать ежедневно до 23:00, просыпать – не позже 7:00;
- правильно питаться;
- заниматься спортом 2-3 раза в неделю минимум;
- ежедневно гулять (норма для поддержания здоровья – 4500 шагов в день);
- пить достаточно воды;
- не иметь вредных привычек и пагубных зависимостей;
- своевременно лечить любые заболевания;
- отказаться от переработок, уметь отдыхать и расслабляться.
Меры профилактики также являются основными методами лечения ВСД. В сочетании с медикаментами и народными средствами, это позволит навсегда избавиться от приступов, но эти правила должны стать образом жизни.
