Одышка, невозможность вдохнуть полной грудью – все это симптомы, наблюдающиеся при приступе вегетососудистой дистонии. Нехватка воздуха при ВСД выявляется у половины пациентов с этим диагнозом и причиняет сильный дискомфорт, вызывая мысли об удушье и сердечно-сосудистых заболеваниях. Следует разобраться, чем отличается затрудненное дыхание при дистонии от одышки при сердечной недостаточности, и как с ним бороться.
Содержание
Что такое ВСД
При ВСД присутствует постоянная усталость, которую ничем невозможно объяснить
ВСД (вегетососудистая дистония) – загадочное, но очень распространенное нарушение. Болезнью как таковой оно не является, более того, в МКБ-10 такой диагноз отсутствует. Нарушение также называется нейроциркуляторной дистонией и соматоформной вегетативной дисфункцией. Именно последнее обозначение можно встретить в Международном классификаторе болезней.
По сути, ВСД представляет собой нервное расстройство, из-за которого появляются физические симптомы. Это еще называется психосоматическим нарушением. Механизм развития нарушения заключается в дисфункции вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию процессов жизнеобеспечения – дыхание, сердцебиение, кровоток и ток лимфы, тонус сосудов и т.д. При ВСД вегетативная система перестает справляться со своими функциями, но эти сбои появляются приступообразно, поэтому периодически у человека случаются скачки давления, приступы удушья, периоды головной боли и другие проявления нарушения.
Причины заболевания до сих пор точно не установлены. Врачи сходятся во мнении, что ВСД является следствием нарушения ряда процессов, протекающих в нервной системе. Провоцирующие факторы следующие:
- дисбаланс гормонов;
- нарушение работы эндокринной системы;
- травмы головы и позвоночника;
- патологии шейного отдела позвоночника;
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- неправильный образ жизни;
- нехватка витаминов и других нутриентов;
- особенности функционирования нервной системы.
Впервые ВСД дает о себе знать в подростковом возрасте, так как в этот период тело быстро растет, а нервная система не успевает перестраиваться под уже “взрослый” организм. Также причиной ВСД предположительно является генетическая предрасположенность.
Симптомы этого нарушения очень много, полный список состоит из более чем 100 различных проявлений. У каждого человека свой набор симптомов, чаще всего состояний из 2-8 специфических нарушений. В числе наиболее распространенных жалоб пациентов:
- головная боль;
- скачки давления;
- беспричинные приступы тревоги и паники;
- нехватка энергии;
- быстрая утомляемость;
- нарушения сердечного ритма;
- внезапное повышение температуры тела;
- приливы;
- одышка и приступы удушья.
Одышка при ВСД, как и другие симптомы, появляется в моменты психоэмоционального напряжения. В большинстве случаев, удушье при ВСД сопровождается еще несколькими типичными признаками нарушения, что и позволяет поставить диагноз.
Особенности удушья при ВСД
Даже немного позанимавшись в спортзале, дистоник может ощущать нехватку воздуха
С нехваткой воздуха при ВСД сталкивается практически каждый человек, живущий с таким нарушением. Главная особенность нехватки воздуха при ВСД – это страх за свою жизнь, сопровождающий это нарушение. Если при сердечной одышке пациент контролирует свое психоэмоциональное состояние, при проблемах с дыханием при ВСД возникает сильная тревога и страх за свою жизнь.
Основные особенности и симптомы нехватки воздуха при ВСД:
- невозможность сделать полный вдох;
- дыхание поверхностное, прерывистое;
- чувство стеснения в груди;
- спазмы гортани;
- першение в горле;
- кашель.
Очень часто из-за чувства нехватки воздуха при ВСД человек начинает много зевать – так удается ненадолго восстановить дыхание.
Затрудненное дыхание при ВСД обычно возникает на фоне:
- сильных эмоциональных переживаний;
- физических нагрузок;
- скачка давления;
- резкой смены положения тела.
Достаточно часто пациентам трудно дышать при ВСД в моменты тяжелых физических нагрузок. С таким нередко сталкиваются люди, которые внезапно решили заняться спортом, и на первой тренировки подвергают себя сильным нагрузкам.
Однако основной причиной, почему при ВСД тяжело дышать, является стресс. Во время психоэмоциональных нагрузок выделяются гормоны стресса – адреналин, норадреналин и кортизол. Это приводит к спазму сосудов, дыхательная система также спазмируется, что и приводит к проблемам с дыханием при ВСД. Как правило, это кратковременное явление, и проблемы с дыхательной системы на фоне ВСД проходят быстро, стоит человеку успокоиться. Однако практически все дистоники подвержены ипохондрии. В результате, столкнувшись с невозможностью полноценно вдохнуть воздух, они начинают еще сильнее волноваться. Стресс растет, увеличивается количество гормонов, вызывающих одышку, поэтому каждый новый вдох дается еще тяжелее.
Следует отметить, что реакция на стресс может быть как мгновенной, так и отсроченной. В первом случае человек испытывает сильные эмоции, и тут же возникает чувство недостатка или нехватки воздухе, ощущения тяжести в груди и другие признаки и симптомы ВСД. С таким проявление нарушения сталкиваются люди, склонные к неврозу, паническим атакам и беспочвенной тревоге.
Отсроченная реакция на стресс, проявляющаяся в виде удушья, чаще всего возникает после ряда тяжелых ситуаций, сопровождающихся волнением и переживаниями. Типичным признаком такой реакции является удушье перед сном. Чувство нехватки воздуха возникает в тот момент, когда человек уже почти заснул. Это мгновенно отбрасывает сонливость, поэтому из-за ночной нехватки воздуха развивается бессонница. С таким проявлением ВСД сталкиваются преимущественно люди, склонные к депрессии, ипохондрии и апатии. Человек долго не может заснуть, пытаясь контролировать собственное дыхание, из-за чего возникает страх смерти от удушья во сне. Интересно, что в дневное время одышка в этом случае не беспокоит.
Диагностика
Необходимо исключить наличие других заболеваний, также вызывающих одышку
Причины, почему человек тяжело дышать, очень многообразны, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз ВСД. Необходимо проконсультироваться сразу с несколькими специалистами. Для начала нужно обратиться к терапевту. Он проведет общий осмотр, назначит ЭКГ и ряд других обследований для исключения сердечно-сосудистых патологий. Если нарушений не выявлено, пациента направят к неврологу. Врач проводит общий осмотр, исключает невралгию легкого, так как это нарушение часто сопровождается внезапной одышкой, назначает ряд лабораторных обследований и лишь затем ставит диагноз. В обязательном порядке нужно проверить работу сердца, исключить инфекционные заболевания и повреждения нервов, в том числе на фоне остеохондроза.
После всех обследований врач составит схему терапии, с учетом других симптомов, наблюдающихся у пациента.
Как проводится лечение?
Нехватка воздуха – это не единственный симптом, который вызывает вегетососудистая дистония, поэтому нужно бороться не с удушьем, а с ВСД. Для этого составляется комплексная схема терапии, которая включает:
- прием медикаментов для устранения симптомов;
- работу с психотерапевтом для выявления и устранения причин ВСД;
- физиотерапию для восстановления нервной системы.
Основу лечения составляет изменение образа жизни. Пожалуй, это самый тяжелый этап терапии, так как успех лечения зависит исключительно от самого пациента.
Медикаменты
Проявления и симптомы ВСД, в том числе нехватку воздуха, устраняют с помощью седативных средств и транквилизаторов. Транквилизаторы назначаются только врачом. Они показаны при приступах тревоги и панических атаках, а также внезапных приступах удушья, приливах и повышении артериального давления. Седативные препараты принимают для улучшения сна и уменьшения деструктивного влияния стресса.
Для восстановления нервной системы назначают витамины группы В. При снижении концентрации внимания, нехватке жизненных сил, ухудшении работоспособности применяют ноотропные средства и лекарства, улучшающие мозговое кровообращение.
Психотерапия и физиотерапия
Специалист разъяснит, как «держать себя в руках» при приступах
Психотерапия помогает устранить причины нарушения. Работа с психотерапевтом поможет:
- научиться справляться со стрессом;
- контролировать собственные эмоции;
- избавиться от страха смерти и приступов беспричинной тревоги;
- справиться с бессонницей.
Также врач обучит пациента специальным техникам релаксации, которые помогут в любой стрессовой ситуации обрести контроль над собственными эмоциями.
Физиотерапия направлена на устранение мышечных зажимов, которые сопровождают ВСД, вызывая ряд тяжелых телесных симптомов. Обычно назначают различные расслабляющие и тонизирующие методы – мануальную терапию, акупунктуру, гидротерапию и электросон.
Фитотерапия
Справиться с ВСД помогут различные отвары и настои, приготовленные по рецептам народной медицины. Основная цель фитотерапии – уменьшение нагрузки на нервную систему и обеспечение крепкого здорового сна. Для этого рекомендуется перед сном пить чай с добавлением цветков ромашки аптечной, мелиссы и мяты. При высоком давлении помогает отвар шиповника и пустырника, при низком – зеленый чай с лимоном или отвар брусники.
Первая помощь
Если внезапно стало сложно дышать, справиться с приступом ВСД помогут следующие меры:
- широко раскрыть все окна, либо выйти на свежий воздух;
- сделать несколько махов руками в стороны;
- принять любой седативный препарат, например, таблетки с экстрактом корня валерианы или спиртовую настойку валерианы;
- сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, задерживая дыхание на 2 счета.
Махи руками помогают раскрыть грудную клетку. Такая простая зарядка избавляет от мышечных зажимов, которые часто наблюдаются при “нервном” удушье.
Профилактика
Основной метод профилактики и лечения ВСД – это здоровый образ жизни. Необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек. При ВСД полезны занятия йогой, плавание и бег. Если человек не может заниматься спортом, рекомендуется начать с ежедневных получасовых прогулок перед сном. Также нужно уметь расслабляться, для здоровья нервной системы полезен отдых в санаториях или у моря хотя бы 1 раз в год.
