Нехватка воздуха при ВСД: причины и методы борьбы с удушьем

Одышка, невозможность вдохнуть полной грудью – все это симптомы, наблюдающиеся при приступе вегетососудистой дистонии. Нехватка воздуха при ВСД выявляется у половины пациентов с этим диагнозом и причиняет сильный дискомфорт, вызывая мысли об удушье и сердечно-сосудистых заболеваниях. Следует разобраться, чем отличается затрудненное дыхание при дистонии от одышки при сердечной недостаточности, и как с ним бороться.

Что такое ВСД

Симптомы ВСД

При ВСД присутствует постоянная усталость, которую ничем невозможно объяснить

ВСД (вегетососудистая дистония) – загадочное, но очень распространенное нарушение. Болезнью как таковой оно не является, более того, в МКБ-10 такой диагноз отсутствует. Нарушение также называется нейроциркуляторной дистонией и соматоформной вегетативной дисфункцией. Именно последнее обозначение можно встретить в Международном классификаторе болезней.

По сути, ВСД представляет собой нервное расстройство, из-за которого появляются физические симптомы. Это еще называется психосоматическим нарушением. Механизм развития нарушения заключается в дисфункции вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию процессов жизнеобеспечения – дыхание, сердцебиение, кровоток и ток лимфы, тонус сосудов и т.д. При ВСД вегетативная система перестает справляться со своими функциями, но эти сбои появляются приступообразно, поэтому периодически у человека случаются скачки давления, приступы удушья, периоды головной боли и другие проявления нарушения.

Причины заболевания до сих пор точно не установлены. Врачи сходятся во мнении, что ВСД является следствием нарушения ряда процессов, протекающих в нервной системе. Провоцирующие факторы следующие:

  • дисбаланс гормонов;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • травмы головы и позвоночника;
  • патологии шейного отдела позвоночника;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • неправильный образ жизни;
  • нехватка витаминов и других нутриентов;
  • особенности функционирования нервной системы.

Впервые ВСД дает о себе знать в подростковом возрасте, так как в этот период тело быстро растет, а нервная система не успевает перестраиваться под уже “взрослый” организм. Также причиной ВСД предположительно является генетическая предрасположенность.

У всех дистоников есть одна общая черта – слишком острая реакция на стресс. Таким образом, вегетососудистая дистония чаще всего развивается у мнительных людей, склонных к ипохондрии, тревоге или депрессии. Также наблюдается связь между неврозом и вегетативной дисфункцией.

Симптомы этого нарушения очень много, полный список состоит из более чем 100 различных проявлений. У каждого человека свой набор симптомов, чаще всего состояний из 2-8 специфических нарушений. В числе наиболее распространенных жалоб пациентов:

  • головная боль;
  • скачки давления;
  • беспричинные приступы тревоги и паники;
  • нехватка энергии;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения сердечного ритма;
  • внезапное повышение температуры тела;
  • приливы;
  • одышка и приступы удушья.

Одышка при ВСД, как и другие симптомы, появляется в моменты психоэмоционального напряжения. В большинстве случаев, удушье при ВСД сопровождается еще несколькими типичными признаками нарушения, что и позволяет поставить диагноз.

Особенности удушья при ВСД

Симптомы удушья при ВСД

Даже немного позанимавшись в спортзале, дистоник может ощущать нехватку воздуха

С нехваткой воздуха при ВСД сталкивается практически каждый человек, живущий с таким нарушением. Главная особенность нехватки воздуха при ВСД – это страх за свою жизнь, сопровождающий это нарушение. Если при сердечной одышке пациент контролирует свое психоэмоциональное состояние, при проблемах с дыханием при ВСД возникает сильная тревога и страх за свою жизнь.

Основные особенности и симптомы нехватки воздуха при ВСД:

  • невозможность сделать полный вдох;
  • дыхание поверхностное, прерывистое;
  • чувство стеснения в груди;
  • спазмы гортани;
  • першение в горле;
  • кашель.

Очень часто из-за чувства нехватки воздуха при ВСД человек начинает много зевать – так удается ненадолго восстановить дыхание.

Затрудненное дыхание при ВСД обычно возникает на фоне:

  • сильных эмоциональных переживаний;
  • физических нагрузок;
  • скачка давления;
  • резкой смены положения тела.

Достаточно часто пациентам трудно дышать при ВСД в моменты тяжелых физических нагрузок. С таким нередко сталкиваются люди, которые внезапно решили заняться спортом, и на первой тренировки подвергают себя сильным нагрузкам.

Однако основной причиной, почему при ВСД тяжело дышать, является стресс. Во время психоэмоциональных нагрузок выделяются гормоны стресса – адреналин, норадреналин и кортизол. Это приводит к спазму сосудов, дыхательная система также спазмируется, что и приводит к проблемам с дыханием при ВСД. Как правило, это кратковременное явление, и проблемы с дыхательной системы на фоне ВСД проходят быстро, стоит человеку успокоиться. Однако практически все дистоники подвержены ипохондрии. В результате, столкнувшись с невозможностью полноценно вдохнуть воздух, они начинают еще сильнее волноваться. Стресс растет, увеличивается количество гормонов, вызывающих одышку, поэтому каждый новый вдох дается еще тяжелее.

Обратите внимание! Одышка или нехватка воздуха у людей с дистонией часто сопровождается повышением артериального давления – это еще один симптом ВСД, вызываемый увеличением количества гормонов стресса.

Следует отметить, что реакция на стресс может быть как мгновенной, так и отсроченной. В первом случае человек испытывает сильные эмоции, и тут же возникает чувство недостатка или нехватки воздухе, ощущения тяжести в груди и другие признаки и симптомы ВСД. С таким проявление нарушения сталкиваются люди, склонные к неврозу, паническим атакам и беспочвенной тревоге.

Отсроченная реакция на стресс, проявляющаяся в виде удушья, чаще всего возникает после ряда тяжелых ситуаций, сопровождающихся волнением и переживаниями. Типичным признаком такой реакции является удушье перед сном. Чувство нехватки воздуха возникает в тот момент, когда человек уже почти заснул. Это мгновенно отбрасывает сонливость, поэтому из-за ночной нехватки воздуха развивается бессонница. С таким проявлением ВСД сталкиваются преимущественно люди, склонные к депрессии, ипохондрии и апатии. Человек долго не может заснуть, пытаясь контролировать собственное дыхание, из-за чего возникает страх смерти от удушья во сне. Интересно, что в дневное время одышка в этом случае не беспокоит.

Диагностика

Диагностика ВСД

Необходимо исключить наличие других заболеваний, также вызывающих одышку

Причины, почему человек тяжело дышать, очень многообразны, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз ВСД. Необходимо проконсультироваться сразу с несколькими специалистами. Для начала нужно обратиться к терапевту. Он проведет общий осмотр, назначит ЭКГ и ряд других обследований для исключения сердечно-сосудистых патологий. Если нарушений не выявлено, пациента направят к неврологу. Врач проводит общий осмотр, исключает невралгию легкого, так как это нарушение часто сопровождается внезапной одышкой, назначает ряд лабораторных обследований и лишь затем ставит диагноз. В обязательном порядке нужно проверить работу сердца, исключить инфекционные заболевания и повреждения нервов, в том числе на фоне остеохондроза.

Обратите внимание! Одышка нередко наблюдается при шейном остеохондрозе из-за сдавливания корешков спинномозговых нервов.

После всех обследований врач составит схему терапии, с учетом других симптомов, наблюдающихся у пациента.

Как проводится лечение?

Нехватка воздуха – это не единственный симптом, который вызывает вегетососудистая дистония, поэтому нужно бороться не с удушьем, а с ВСД. Для этого составляется комплексная схема терапии, которая включает:

  • прием медикаментов для устранения симптомов;
  • работу с психотерапевтом для выявления и устранения причин ВСД;
  • физиотерапию для восстановления нервной системы.

Основу лечения составляет изменение образа жизни. Пожалуй, это самый тяжелый этап терапии, так как успех лечения зависит исключительно от самого пациента.

Медикаменты

Проявления и симптомы ВСД, в том числе нехватку воздуха, устраняют с помощью седативных средств и транквилизаторов. Транквилизаторы назначаются только врачом. Они показаны при приступах тревоги и панических атаках, а также внезапных приступах удушья, приливах и повышении артериального давления. Седативные препараты принимают для улучшения сна и уменьшения деструктивного влияния стресса.

Для восстановления нервной системы назначают витамины группы В. При снижении концентрации внимания, нехватке жизненных сил, ухудшении работоспособности применяют ноотропные средства и лекарства, улучшающие мозговое кровообращение.

Психотерапия и физиотерапия

Психотерапия при ВСД

Специалист разъяснит, как “держать себя в руках” при приступах

Психотерапия помогает устранить причины нарушения. Работа с психотерапевтом поможет:

  • научиться справляться со стрессом;
  • контролировать собственные эмоции;
  • избавиться от страха смерти и приступов беспричинной тревоги;
  • справиться с бессонницей.

Также врач обучит пациента специальным техникам релаксации, которые помогут в любой стрессовой ситуации обрести контроль над собственными эмоциями.

Физиотерапия направлена на устранение мышечных зажимов, которые сопровождают ВСД, вызывая ряд тяжелых телесных симптомов. Обычно назначают различные расслабляющие и тонизирующие методы – мануальную терапию, акупунктуру, гидротерапию и электросон.

Фитотерапия

Справиться с ВСД помогут различные отвары и настои, приготовленные по рецептам народной медицины. Основная цель фитотерапии – уменьшение нагрузки на нервную систему и обеспечение крепкого здорового сна. Для этого рекомендуется перед сном пить чай с добавлением цветков ромашки аптечной, мелиссы и мяты. При высоком давлении помогает отвар шиповника и пустырника, при низком – зеленый чай с лимоном или отвар брусники.

Первая помощь

Если внезапно стало сложно дышать, справиться с приступом ВСД помогут следующие меры:

  • широко раскрыть все окна, либо выйти на свежий воздух;
  • сделать несколько махов руками в стороны;
  • принять любой седативный препарат, например, таблетки с экстрактом корня валерианы или спиртовую настойку валерианы;
  • сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, задерживая дыхание на 2 счета.

Махи руками помогают раскрыть грудную клетку. Такая простая зарядка избавляет от мышечных зажимов, которые часто наблюдаются при “нервном” удушье.

Профилактика

Основной метод профилактики и лечения ВСД – это здоровый образ жизни. Необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек. При ВСД полезны занятия йогой, плавание и бег. Если человек не может заниматься спортом, рекомендуется начать с ежедневных получасовых прогулок перед сном. Также нужно уметь расслабляться, для здоровья нервной системы полезен отдых в санаториях или у моря хотя бы 1 раз в год.

Оцените статью
(голосов: 5, средняя оценка 4.8 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *