Психосоматика ВСД: какие черты характера могут вызвать вегето-сосудистую дистонию?

Психосоматикой называется медицинское направление, которое связывает психическое здоровье и специфику личности с развитием той или иной телесной болезни. В числе психосоматических заболеваний – псориаз, головная боль напряжения, вегетососудистая дистония (ВСД). Психосоматика ВСД помогает найти ключ к лечению этого нарушения.

ВСД как психосоматическое расстройство

Психосоматика ВСД

Все болезни от нервов, чем больше человек психует, тем сильнее “открыт” его организм для болезней

Вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, а рассматривается как синдром нарушения работы вегетативной нервной системы в ответ на действие определенных факторов. Более того, в МКБ-10 такой диагноз отсутствует, а современная медицина отрицает наличие такой болезни, обобщая все подобные нарушения термином “психосоматические расстройства”.

Психосоматика ВСД хорошо просматривается при наблюдении за собственным самочувствием. Каждый человек с таким диагнозом согласится, что симптомы дают о себе знать в период стрессов, психоэмоциональных и физических нагрузок.

Вегетососудистая дистония является своеобразным маркером “взаимоотношений” нервной системы и тела человека. Когда в нервной системе происходит сбой, страдает тело – повышается давление, частота пульса, возникает головная боль, мышечные судороги или другие симптомы. Несмотря на то что ВСД не представляет опасности для жизни человека, следует приложить максимум усилий и выяснить причины ее развития, чтобы суметь эффективно победить недуг. Причем у каждого человека причина своя – кто-то не может отпустить детские обиды, и они выступают триггером невроза, а кто-то просто не умеет бороться со стрессом или воспринимать критику.

Два отдела вегетативной нервной системы и их функции

ВСД представляет собой нарушение работы вегетативной нервной системы. Это не патология и не “поломка” в организме, а лишь временное нарушение синхронизации работы симпатической и парасимпатической нервной системы – двух отделов вегетативной нервной системы.

Хорошая новость: вегетативную нервную систему можно “починить” самостоятельно, тем самым навсегда избавившись от симптомов и проявлений ВСД.

Прежде чем понять психосоматику ВСД, следует разобраться в функциях отделов вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система – часть нервной системы человека, отвечающая за функционирование внутренних органов и желез внутренней секреции. Именно благодаря ей сердце человека бьется даже во сне, а дыхание во время ночного отдыха не останавливается. Другими словами, этот отдел нервной системы обеспечивает жизнедеятельность независимо от работы психики, поэтому человек основную часть времени не замечает сердцебиения, дыхания или изменения тонуса сосудов. Вегетативная нервная система состоит из двух отделов:

  • симпатический – обеспечивает адаптацию организма в стрессовых ситуациях и в моменты нервного возбуждения;
  • парасимпатический отдел – обеспечивает работу организма в состоянии покоя, в том числе во время сна.

Несмотря на то что оба этих отдела, как и вегетативная нервная система в целом, являются частью автономной нервной системы человека, они зависимы от работы мозга.

В момента активации симпатического отдела ВНС (вегетативной нервной системы) происходит повышение сердечного ритма, выброс адреналина, повышение тонуса сосуда и рост величины артериального давления. Все эти показатели являются яркими примером того, что происходит с человеком в момент стресса или сильной физической нагрузки.

Парасимпатический отдел ВНС, напротив, запускает процессы торможения. Именно его работа проявляется в замедлении сердечного ритма, снижении давления и частоты дыхания в момент перехода от сна к бодрствованию. Регуляция работы этих структур осуществляется нейромедиаторами, посредством которых осуществляется передача импульсов от нервной клетки в мышцы, органы и железы.

Механизм возникновения симптомов ВСД объясняется несогласованностью работы этих двух отделов. Другими словами, один из них начинает работать активнее. При активности парасимпатического отдела больной ВСД постоянно чувствует апатию и другие симптомы “торможения”, а при работе симпатического отдела наблюдается повышенная тревожность. По сути, именно этими двумя эмоциональными состояниями в полной мере описывается психосоматика вегето-сосудистой дистонии.

Причины ВСД

Причины ВСД

Злоупотребление спиртным оказывает пагубное и разрушающее влияние на организм, что в свою очередь ускоряет появление патологий

Если рассматривать в целом, то вегето-сосудистая дистония возникает из-за нарушения работы нервной системы, и психосоматика здесь играет важную роль. Однако определенные эмоциональные состояния не возникают без провоцирующих факторов. Такими факторами, обуславливающими развитие нарушения, выступают:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • недостаток сна;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение и нарушение обмена веществ;
  • гормональные нарушения;
  • прием определенных групп препаратов;
  • хронические заболевания (сахарный диабет, артрит, псориаз);
  • переохлаждение;
  • вредные привычки;
  • ослабление иммунитета;
  • инфекционные заболевания.

Как видно, причин развития вегетососудистой дистонии очень много, и практически каждый рано или поздно сталкивается с половиной из них. Однако если стрессы и недостаток сна являются нормой жизни для каждого второго жителя мегаполиса, это совершенно не означает, что ВСД страдает половина населения крупных городов. Здесь нужно снова вернуться к психосоматике, чтобы понять причины, ведь важную роль в развитии заболевания играет личность человека и его реакция на стрессы и другие факторы, провоцирующие ВСД.

ВСД и тип личности

ВСД – психосоматическая болезнь, которой подвержены люди определенного характера. Как уже упоминалось, это нарушение может иметь два полюса или типа – тревожный и апатичный. На основании этого можно воссоздать психологический портрет типичного дистоника.

  1. Тревожный тип ВСД – это следствие гиперактивности симпатической нервной системы. К такому нарушению склонны тревожные и беспокойные люди. Они амбициозны, но хотят всего и сразу, и не могут принять поражение или вынести жизненный урок из сложившейся ситуации. Такие люди не могут сидеть на месте, но обычная их деятельность напоминает бег белки в колесе – они не способны кардинально изменить ситуацию, и такое положение дел еще сильнее заставляет их нервничать и раздражаться. Как итог – постоянные скачки давления, покраснение кожи лица, приливы, учащенное сердцебиение и панические атаки.
  2. Второй распространенный тип – апатический или гипотонический. Эта форма наблюдается при преобладании парасимпатического отдела над симпатическим. Наблюдается у замкнутых людей, которые хотят проявить себя, но слишком сильно пугаются критики. Это люди, которые все оставляют на завтра, опасаясь осуждения или неодобрения своих действий. Они нерешительны, но очень амбициозны глубоко в душе, что и вызывает постоянные внутренние конфликты. Такие люди нуждаются в любви, но боятся сделать первый шаг и постоянно думают о том, как их отвергнут, желают славы, но представляют в мельчайших подробностях, как споткнутся на красной дорожке и при всех упадут. В результате развивается ВСД по гипотоническому типу – постоянный упадок сил, апатия, склонность к депрессии, головные боли и низкое артериальное давление.

Также существует смешанная вегетососудистая дистония, проявляющаяся симптомами двух типов. Она встречается у беспокойных и неуверенных в себе людей, склонных к самобичеванию и прокрастинации.

Симптомы ВСД

Симптомы ВСД

ВСД может проявляется самой разной симптоматикой, в том числе потребностью частого посещения туалета

Вегетососудистая дистония – болезнь под сотней масок. Она может проявляться сотней разных симптомов и часто маскируется под другие заболевания. Наиболее распространенные жалобы пациентов:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • одышка;
  • панические атаки;
  • учащенное сердцебиение;
  • колебания артериального давления;
  • боли в шее;
  • боль в сердце;
  • нарушения пищеварения;
  • частое мочеиспускание;
  • снижение либидо;
  • бессонница.

Заболевание не смертельное, но вегето-сосудистая дистония сильно ухудшает качество жизни, поэтому психосоматика является тем знанием, которое поможет избавиться от патологии.

Как лечить ВСД?

ВСД можно вылечить, но придется запастись терпением. В отличие от других телесных заболеваний, здесь мало просто воздействовать на причину, надо еще и восстановить слаженную работу двух отделов вегетативной нервной системы. Для этого применяется комплексный подход – сочетание медикаментозного лечения, физиотерапии, психотерапии и изменения образа жизни и мысли.

Общие рекомендации

Общие рекомендации при ВСД

Посещения тренажерного зала будут способствовать психической разгрузке

  1. Транквилизаторы, седативные средства или антидепрессанты – для устранения основных психических симптомов. Препараты подбираются индивидуально для каждого, в зависимости от того, какие симптомы преобладают.
  2. Общеукрепляющие средства, витамины группы В – для восстановления работы нервной системы, укрепления нервных волокон, регуляции обмена веществ.
  3. Дисциплина – вот в чем нуждается нервная система. Нужно ежедневно принимать пищу в одно и то же время, ложиться спать не позже 22:00, просыпать не позже 7:00.
  4. Занятия спортом помогают переключиться с внутренних переживаний на телесные ощущения и положительно влияют на работу всего организма в целом.

Психотерапия

Основная причина ВСД – особенности психики. Воздействовать на них можно только путем психотерапии. Следует записаться на индивидуальные сеансы к опытному специалисту. Методы психотерапии:

  • когнитивно-поведенческая – для борьбы с фобиями, паническими атаками, острой реакции на стресс;
  • арт-терапия – для снятия внутреннего напряжения, борьбы со стрессом;
  • гештальт-терапия – для закрытия детских обид и событий, с которыми человек не смог справиться своими силами.

Методов очень много, а универсальной схемы не существует. Направление психотерапии зависит от особенностей характера и симптомов, с которыми столкнулся больной. При повышенной тревожности, высоком давлении и прочих симптомах ВСД по гипертоническому типу упор делается на обретение контроля над собственной агрессии и умение принимать удары судьбы. При пассивном типе или гипотонической форме ВСД рекомендована когнитивно-поведенческая терапия, меняющая взгляды больного на неудачи и собственные недостатки.

Луиза Хей и доктор Синельников о психосоматике ВСД

Тем, кто хочет детальнее разобраться в психосоматики ВСД и других заболеваний, стоит ознакомиться с книгами Луизы Хей. Это автор книг в жанре популярной психологии, в которых в простой и доступной форме рассказывается о том, как образ мысли влияет на нашу жизни. Причем Луиза Хей не предлагает надеть розовые очки и на все смотреть позитивно, она учит принимать себя со всеми недостатками и особенностями, и через призму принятия своего Я скорректировать образ мысли.

Книги Луизы Хей можно использовать в качестве “настольного психолога”. Автор поможет читателю разобраться в себе, победить прокрастинацию, научиться иначе воспринимать стрессовые ситуации.

Доктор Синельников – автор нашумевшей книги “Возлюби болезнь свою”. Его подход чуть более жесткий, чем у Луизы Хей. Синельникову свойственна некоторая резкость, однако психосоматику различных заболеваний, в том числе ВСД, он объясняет простым и доступным языком, а также дает читателю инструменты для устранения психических причин соматических заболеваний. Каждому, кто столкнулся с ВСД, рекомендуется ознакомиться с этими книгами.

Оцените статью
(голосов: 5, средняя оценка 4.8 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *