Какие витамины полезны при гипертонии

Вопросы о том, какие нужно принимать витамины при гипертонии, обговариваются пациентом с врачом во время составления схемы лечения повышенного артериального давления. Для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы больному предлагают соблюдать диету, основанную на продуктах питания, которые могут восполнить нехватку в организме ценных органических соединений. Также в дополнение к общей терапии специалист может прописать витаминно-минеральный комплекс, который поможет справиться с приступами гипертонии.

Какие витамины необходимы

Для нормализации давления гипертоникам рекомендуют насыщать свой организм определенными группами витаминов. Правильно подобранный комплекс позволяет вернуть пластичность тканей, из которых состоят сосуды.

Витамин А

Для подавления симптомов гипертонии и предупреждения приступов гипертензии рекомендуют принимать витамины группы А. Все потому, что довольно часто именно их дефицит приводит к появлению данного заболевания.

Не стоит принимать витамин А в форме таблеток. Лучше всего пролечиться витаминным комплексом, который содержит в себе бета-каротин. Данный компонент при взаимодействии с определенными элементами преобразуется в витамин этой группы.

Витамин А при гипертонии

С пищей в организм поступает бета-каротин — предшественник витамина А

Ценное вещество выполняет сразу несколько функций:

  • Разжижает кровь;
  • Укрепляет кровеносные сосуды;
  • Не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам;
  • Понижает уровень артериального давления.
Прием препаратов с витамином А должен проходить под контролем врача. Их неправильное применение может вызвать переизбыток определенных органических соединений, что приведет к повышению давления.

Витамин В1

Очень полезны витамины группы В при повышенном давлении. Тиамин положительно сказывается на деятельности нервной системы. Благодаря ему происходит стимуляция работы мышечных тканей. Попадает в организм этот элемент вместе с определенными продуктами, которые им обогащены. Также В1 можно насытить организм путем введения витамина с помощью инъекций или приема таблеток.

Витамин В2

Рибофлавин полезен для человеческого организма, так как он принимает активное участие в проведении обменных процессов. Его рекомендуют принимать людям с жалобами на понижение остроты зрения и упадок сил. Также витамин В2 нужно пить при сильной повреждаемости капилляров, которая способствует развитию гипертонии.

Витамин В3

Ниацин ответственен за регулирование обмена вещества и содержание холестерина в крови. Он отличается сосудорасширяющим свойством, а также может разжижать кровь. Благодаря витамину В3 нормализуется процесс кровообращения, который затрудняется из-за влияния на сердечно-сосудистую систему неблагоприятных факторов.

Витамин В3 при гипертонии

Ниацин (раньше витамин называли В3 или РР) расширяет мелкие сосуды

Витамин В6

Пиридоксин полезен для нервной системы и кожного покрова. С его помощью можно снизить артериальное давление, которое превышает нормальный показатель. Для устойчивого снижения АД требуется ввести в ежедневный рацион продукты питания, которые обогащены витамином В6.

Также нужно помнить о том, что органические соединения этого типа требуется принимать с определенными микроэлементами, чтобы повысить их эффективность в борьбе с гипертонической болезнью. К примеру, можно пить таблетки магния с витамином В6. От гипертонии такой комплекс работает очень хорошо.

Витамин В12

При давлении рекомендуют принимать витамин В12. Он активно участвует в обменных процессах и задействован в образовании нуклеиновых кислот. Также данный элемент регулирует количество в крови тромбоцитов. Для достижения наилучшего результата лечения гипертонической болезни В12 советуют принимать вместе с В6.

Витамин С

Такой же полезной, как магний с витамином в6 при напомнившей о себе гипертонии, является аскорбиновая кислота. Она выполняют одновременно несколько важных функций:

  • Повышает тонус сосудов;
  • Не дает образовываться холестериновым бляшкам;
  • Насыщает кровь кислородом;
  • Ведет борьбу со свободными радикалами.

Именно эти свойства делают витамин С полезным для гипертоников.

Витамин С при гипертонии

Витамин С улучшает эластичность сосудов

Витамин Р

Витамин Р важен для организма гипертоника, так как он задействован в процессе кровообращения. Данный элемент влияет на проницаемость и прочность капилляров. Чтобы насытить им собственный организм, необходимо больше кушать овощей и фруктов. Важно употреблять их в неприготовленном виде, так как высокие температуры способны разрушать этот витамин.

Витамин D

Витамин Д нужен человеку, страдающему от такого неприятного заболевания, как гипертония. Он способен понижать артериальное давление так же эффективно, как некоторые лекарственные препараты. Дефицит данного элемента имеет на организм обратное действие. Недостаток витамина может привести к повышению АД, чего гипертоникам следует избегать.

Полезные микроэлементы

Кардиологи должны не только объяснять то, какие витамины принимать при гипертонии, но и рассказать о полезных для их организма микроэлементах. Недостаток определенных минералов тоже будет иметь для него ряд неприятных последствий, которые существенно ухудшают общее состояние гипертоника.

Пациентам с такой болезнью стоит обратить внимание на микроэлементы, названия которых представлены ниже. Они полезны при гипертонии не меньше, чем витамины. При повышенном артериальном давлении стоит дополнять ежедневный рацион продуктами, которые богаты на такие ценные вещества:

  1. Калий. Принимает активное участие в процессах урегулирования водно-солевого обмена в человеческом организме. Благодаря ему успешно выводятся лишние соли и жидкости, которые имеют свойство накапливаться. Дополнительно калий повышает активность мышечных тканей и приводит в норму ритм сердца;
  2. Кальций. Имеет свойство понижать повышенное кровяное давление, благодаря чему он предупреждает появление гипертонического криза и других осложненных состояний, к примеру, инсульта. Вот почему важно при гипертонии насыщать организм кальцием;
  3. Фосфор. Приводит в порядок работу нервной системы и улучшает уровень эластичности сосудов, за счет чего значительно увеличивает их тонус;
  4. Магний. Улучшает работоспособность нервной системы, а также снижает уровень содержания в крови холестерина. Данный микроэлемент успешно расслабляет сосуды, за счет чего подавляются спазмы;
  5. Натрий. Он помогает выводить из организма человека лишнюю жидкость, которая провоцирует повышение артериального давления.

Особенно сложно людям, которые страдают от гипертонической болезни, обходиться без магния и сульфата калия. Первый микроэлемент является наиболее важным для организма, так как он ответственен за большинство реакций. Дефицит сульфата калия имеет неприятные последствия. Многие гипертоники страдают от данного состояния. В частности, это касается тех больных, которые часто пьют крепкие чаи и кофе.

Магний и калий при гипертонии

Магний и калий — важные для гипертоника микроэлементы

Наименования витаминных комплексов

При гипертонии понизить завышенный уровень АД помогают не только гипотензивные препараты, но и витаминно-минеральные комплексы. Биодобавки, понижающие данный показатель, следует принимать в качестве вспомогательной терапии для понижения давления. Пациентам предлагаются для приема следующие витаминные комплексы:

  • «Мегазир». Препарат особенно полезен для больных, у которых гипертония появилась на фоне сахарного диабета. Он содержит в составе огромное количество витаминов и минералов, которые позволяют поддерживать АД на нормальном уровне. Приобрести средство можно в любой аптеке без рецепта примерно за 600-800 рублей;
  • «КардиоФит». Лекарственный препарат положительно сказывается на процессах микроциркуляции крови и не дает повышаться уровню холестерина. Также это средство хорошо укрепляет стенки сосудов, благодаря чему защищает их от разрушения. При условии правильного приема добавка приводит в норму сердечный ритм и понижает значения артериального давления. Приобрести ее можно в аптеке за 2000-2500 рублей;
  • «Магний В6». В составе этого препарата находятся витамины разных групп и магний. Он эффективно улучшает работоспособность отделов организма и приводит в порядок функционирование сердца, а также сосудов. Стоит лекарственное средство около 600-700 рублей;
  • «Дуовит». Биодобавка справляется с такими задачами, как повышение тонуса кровеносных сосудов и улучшение эластичности капилляров. За счет этого пациенту удается избавиться от повышенного давления. Данный препарат относится к числу наиболее бюджетных, так как его стоимость не превышает 100-250 рублей;
  • «Направит». Витаминный комплекс, который укрепляет мышцы сердца и не дает проявляться симптомам гипертонической болезни. Также средство в несколько раз увеличивает скорость регенеративных процессов, которые происходят в тканях миокарда. Его стоимость равняется 150-200 рублям;
  • «Аскорутин». Препарат положительно сказывается на проницаемости капилляров. Он не дает кровеносным сосудам повреждаться. Данный комплекс тоже относится к числу бюджетных, так как за него нужно заплатить около 50-100 рублей.
Принимать витаминные комплексы нужно под контролем специалиста. Ему же также нужно доверять выбор подходящей биодобавки, которая удачно дополнит собой основную гипотензивную терапию.

Продукты, содержащие нужные витамины и минералы

Устранить потребность организма гипертоника в определенных микроэлементах и витаминах помогают обычные продукты питания, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека.

Название элемента Продукты
Калий Изюм, орехи, черный чай, зеленый чай.
Кальций Геркулес, орехи, молочные продукты, творог.
Натрий Поваренная соль.
Фосфор Рыба, разные сорта мяса.
Магний Бобовые культуры, злаки, гречневая крупа, петрушка, базилик, укроп, щавель.
Витамин С Черная смородина, шиповник, цитрусы, облепиха.
Ретинол ацетат Тыква, капуста, томаты, сладкий перец, спаржа, зелень.
Тиамин Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи.
Рибофлавин Твердые сорта сыров, молочные продукты, отварные яйца, злаки, рис, печень.
Холин Бобовые культуры, злаки, твердый сыр, творог.
Пиридоксин Яйца, красная рыба, сыр, творог, свиная печень, белокочанная капуста, картофель.
Цианокобаламин Абрикос, виноград, изюм, финики.
Токоферол Хлопковое масло, оливковое масло, бобовые культуры, злаки.
Рутин Вишня, черноплодная рябина, черешня, шиповник, цитрусы.
Фолиевая кислота Рыбий жир, белое мясо, рыба.
Омега-3 Рыба.
Омега-6 Сливочное масло, яичный белок.

Особенности питания во время лечения гипертонических приступов обязательно нужно обсуждать со своим лечащим врачом. Он подскажет, на какие продукты, содержащие ценные для гипертоника витамины, делать упор, чтобы предупредить новые скачки артериального давления и стабилизировать его на нормальном уровне.

Оцените статью
(голосов: 5, средняя оценка 4 из 5)
Вы поставили оценку 1
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *