Массаж помогает расслабиться, снять напряжение в мышцах и почувствовать себя легко и свободно. Существует множество разновидностей массажа: лечебный, спортивный, косметический, гигиенический. Важно подобрать «своего» массажиста, например на сайте https://vesninagroup.com.ua/massazhist. Более подробно о том, что такое массаж и для чего он нужен — читайте в этой статье.
Что такое массаж и история его появления
Массаж — комплекс способов механического и рефлекторного влияния на тканевую структуру и органы в виде совершения трения, давления, а также вибрации, осуществляемых непосредственно прямо на поверхности человеческого тела как руками, так и особыми агрегатами посредством воздушную, водную либо другую сферу с целью свершения лечебного или иного эффекта.Эта практика является одним из древнейших методов лечения.
В Китае он появился в III—II тысячелетии до н. э., в Индии — в IV тысячелетии до нашей эры. Его применяли в своей практике все народы. С помощью данной техники можно достичь многих результатов: снять усталость, улучшить самочувствие, повысить работоспособность, нормализовать сон, избавиться от депрессии, повысить общий тонус организма, укрепить здоровье, а также развить силу, выносливость, быстроту.
Массаж применяется как в профилактических, так и в лечебных целях. Он может быть полезен всем, но особенно необходим тем, кто ведет весьма малоподвижный образ жизни.
Массаж, как и любая другая лечебная процедура, имеет ряд очень важных противопоказаний, поэтому перед его осуществлением рекомендуется обязательно и очень внимательно проконсультироваться с врачом.
Преимущества массажа
Польза регулярного применения массажа:
- В результате данного процесса улучшается кровообращение в тканях, они обогащаются кислородом.
- Благодаря ему активизируется обмен веществ.
- Помогает снять стресс и напряжение, устранить депрессию.
- Полезен при всевозможных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
- Усовершенствует работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
- Улучшается работа желез внутренней секреции.
- Помогает справиться с болями в мышцах, суставах, позвоночнике.
- Благоприятно влияет на состояние кожи, делая ее более упругой, эластичной, гладкой.
- Оказывает положительное воздействие на нервную систему.
- Улучшает кровообращение, способствует питанию тканей и клеток, усиливает обменные процессы. В результате этого происходит очищение организма от шлаков и токсинов.
- Благодаря массажу происходит отток лимфы, что способствует выведению из организма продуктов распада.
- Благотворно влияет на работу эндокринной системы, активизируя ее. Он повышает общий тонус организма.
Хороший массаж не только способен взбодрить, но и укрепляет здоровье и нервы. Важно не забывать об этом и почаще обращаться к этому виду процедур, и тогда организм будет очень благодарен. Главное помнить, что от правильности выполнения зависит и результат. Поэтому стоит доверить это дело только профессионалам.