Киви повышает или понижает артериальное давление

Любителей экзотических фруктов, у которых имеются проблемы с АД, может интересовать вопрос о том, киви повышает давление или понижает. Чтобы выяснить это, необходимо ознакомиться с его составом. Также не помешает изучить целебные свойства фрукта.

Состав и полезные свойства киви

В составе киви находится много ценных микроэлементов, которые полезны для человеческого организма. Экзотический фрукт содержит в себе практически все группы витаминов, а также насыщенные кислоты. Именно благодаря такому составу он может помочь избавиться от проблем, которые связаны с артериальным давлением.

Киви содержит в своем составе такие компоненты:

  • Клетчатка. Благотворно сказывается на работе пищеварительной системы, ускоряет выведение из организма вредного холестерина;
  • Фолиевая кислота. Витамин В9 поддерживает жизненный тонус организма и препятствует образованию тромбов в кровеносной системе;
  • Пиридоксин. Витамин В6 выполняет те же функции, что и фолиевая кислота;
  • Витамин С. Улучшает усвоение железа, которое поступает вместе с едой, а также укрепляет иммунную систему;
  • Макроэлементы (фосфор, калий, кальций). Уменьшают воздействие на организм нитратов, ускоряют выведение шлаков и токсинов;
  • Актинидин. Расщепляет белок и нормализует процесс свертывания крови;
  • Микроэлементы (цинк, железо, марганец, йод). Положительно влияют на состояние капилляров и сосудов, предотвращают появление ишемической болезни.
Влияние на артериальное давление киви имеет лишь за счет того, что в нем содержатся различные микроэлементы, воздействующие на кровеносную систему.

Отдельно нужно отметить, что свежие киви помогают человеку с лишним весом похудеть, так как этот фрукт ускоряет сжигание накопленных в организме жиров. Благодаря такому эффекту уменьшается нагрузка на артерии. Все потому, что уходят ненужные килограммы. Артерии начинают нормально функционировать, что минимизирует риск появления гипертонии и тромбоза.

Похудение при гипертонии

Киви помогает избавиться от лишнего веса, чем часто страдают гипертоники

Как влияет на давление

Киви помогает снизить артериальное давление. Это было подтверждено многочисленными исследованиями, в которых принимали участие десятки людей. Снижают АД те компоненты фрукта, которые влияют на сосудистую систему. После регулярного употребления данного продукта давление перестает быть повышенным. К тому же такой фрукт в ежедневном меню улучшает общее самочувствие человека.

В ходе эксперимента было выявлено, что после 2 недели регулярного употребления свежих киви практически у 70% всех испытуемых артериальное давление опустилось до оптимального уровня.

Как использовать при гипертонии

Если человек страдает от высокого давления, ему стоит ввести в свой ежедневный рацион киви. В нем содержаться компоненты, не повышающие АД, а наоборот, понижающие его до оптимального значения. Чтобы добиться такого результата, достаточно съедать по 2-3 плода каждый день. Для этого их даже не нужно как-либо готовить, к примеру, пропаривать или варить. Необходимо кушать свежие фрукты, просто помыв их и очистив от кожицы. Для разнообразия можно готовить из киви и других плодов фруктовые салатики.

Чтобы артериальное давление заняло более низкий уровень, можно осуществить его понижение при помощи употребления сока из киви. Этим средством легко предупредить гипертонию. Все потому, что понижающие АД вещества содержатся не только в мякоти плодов, но и в их соках.

Сок нужно делать из киви, которые не были предварительно очищены. В кожице тоже содержится немало полезных микроэлементов, в которых нуждается организм человека. Плоды необходимо пропустить через измельчающий прибор, к примеру, через мясорубку. Пить сок рекомендуется перед едой.

Существуют и другие способы приготовления киви, которые кушают для лечения и профилактики повышенного АД:

  • Киви с медом. Такое лакомство можно готовить из недозрелых плодов, при употреблении которых чувствуется выраженная кислинка. Фрукты требуется очистить от кожуры и нарезать кусочками. После остается их заправить натуральным методом. Такое угощение поможет справиться с гипертонией и уберечь организм от инфекционных болезней;
  • Пюре. Его готовят из спелых плодов. Их требуется хорошенько размять вилкой. В полученную кашицу можно добавить мороженное или йогурт. Также в такое блюдо нередко бросают ягоды и фрукты для повышения его вкусовых качеств;
  • Смузи. Чтобы его сделать, нужно смешать 2 очищенных киви, 1 ст. л. меда, половину банана и 1 стакан свежего кефира. Эту массу требуется хорошо взбить, после чего подавать к столу. Такой напиток будет полезен всем гипертоникам.

Не стоит переедать киви, желая получить двойную порцию пользы от этих плодов. В противном случае можно вызвать аллергическую реакцию или другие осложнения, которые негативно отразятся на самочувствии.

Сок из киви при давлении

Киви полезен в любом виде

Противопоказания

У киви, как и любого другого продукта, имеются свои противопоказания, при наличии которых его ни в коем случае нельзя кушать даже в минимальном количестве.

Врачи запрещают употреблять киви в любом виде людям, которые страдают от таких заболеваний:

  1. Аллергия на экзотический фрукт;
  2. Гастрит, который сопровождается повышенной кислотностью;
  3. Язвенная болезнь желудка или кишечника.

Чтобы точно быть уверенным, можно ли конкретному человеку кушать киви для лечения гипертонии или просто для обогащения ежедневного рациона, ему следует предварительно проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Оцените статью
(голосов: 5, средняя оценка 4.6 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *