Малину любят почти все, как свежую, так и перетертую с сахаром. Это ягода всегда используется в зимнее время для лечения простуд и укрепления иммунитета. Вопрос о том, как влияет малина – повышает или понижает давление, долгое время мучил гипертоников. Последние исследования показали, что эта ягода будет полезна и гипертоникам, и гипотоникам, так как укрепляет сердечно-сосудистую систему, но не влияет на давление напрямую.
Полезные свойства и состав
Малина – это настолько уникальное растение, что для лечения можно использовать не только ягоды, но и листья. При правильном приготовлении, малина понижает давление и оказывает мочегонное действие, тем самым снижая нагрузку на сердце и риск развития отеков.
О том, как малина влияет на артериальное давление, расскажет ее состав. Эта ягода является кладезем витамина С, который, как известно, считается одним из лучших антиоксидантов. Помимо укрепления иммунитета, это вещество улучшает эластичность стенок сосудов. Тем более эластичны сосуды, тем лучше они адаптируют к изменениям артериального давления, а значит и ниже риск развития опасных последствий при гипертонии.
В составе и ягод и листьев присутствует большое количество магния. Это вещество необходимо и гипертоникам, и гипотоникам. Свойства магния:
- улучшение работы сердца;
- укрепление сосудов;
- укрепление нервной системы;
- уменьшение действия стресса;
- улучшения сна.
Кроме того, магний способствует выведению жидкости из организма и препятствует образованию отеков.
У разных сортов малины состав несколько различается, но все они чрезвычайно полезны
Всем известно, что малина обладает жаропонижающим действием. Это достигается благодаря наличию натурального аналога ацетилсалициловой кислоты. Это же вещество содержится в Аспирине. Комбинация ацетилсалициловой кислоты и магний часто применяется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных с повышенной вязкость крови. Такое сочетание обеспечивает нормализацию кровообращение и положительно влияет на вязкость крови, тем самым уменьшая нагрузку на сердце и сосуды.
Малина содержит пектины, которые препятствуют накоплению холестерина и предотвращают развитие атеросклероза.
Употребление этой ягоды позволяет укрепить иммунитет, обеспечивает антиоксидантную защиту организма и благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Влияние на давление
Говорить о том, что малина или повышает, или понижает давление, неправильно. Она действительна способно немного снизить показатели АД, так как оказывает мочегонное действие, но выраженный эффект достигается за счет укрепления сосудов.
Существует мнение, что малина повышает давление, если применяется в горячем виде, и понижает его, если принимается в холодном виде. Это не совсем верно, потому что действие этой ягоды и листьев малины проявляется не сразу.
Малина предотвращает развитие атеросклероза и улучшает вязкость крови, тем самым снижая нагрузку на сердце. Непосредственного влияния на значения АД эта ягода не оказывает, воздействуя глубже и избавляя от причины развития нарушения давления.
Таким образом, достаточно просто определить, как подействует малина – поможет снизить или повысить давление. Главное помнить, что эта ягода нормализует давление, поэтому ее может принимать каждый, независимо от состояния здоровья.
Рецепты приготовления лекарства
Разобравшись, что делает с давлением малина, следует научиться правильно ее употреблять.
Самый простой способ употребления ягоды – это введение в рацион свежих плодов. В сезон рекомендуется ежедневно съедать по половине чашки малины. В другое время года заменить свежую ягоду могут сушеные листья или варенье.
Лечебные свойства имеют и ягоды, и листья
Независимо от того, повышает или понижает малина давления, ее можно одинаково применять и при гипертонии, и при гипотонии. Следующие рецепты помогут приготовить вкусное и полезное лекарство.
- Молочный коктейль для сердечно-сосудистой системы: измельчить в блендере половину стакана малины и одно среднее яблоко, добавить 200 мл молока и хорошо перемешать. Принимать коктейль ежедневно вместо завтрака или ужина.
- Витаминный коктейль для снижения артериального давления: смешать в блендере по 100 г малины и голубики, добавить такое же количество клубники и большую ложку меда. Коктейль обладает мочегонным действием, поэтому не подходит для больных гипотонией, так как понижает давление.
- Избавиться от повышенного давления поможет следующий рецепт с малиной. Две ложки ягод перетереть в однородную массу, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой 10 минут. Затем добавить столовую ложку меда и принять перед сном. Зимой, когда свежих ягод нет, можно использовать одну ложку малинового варенья для снижения давления.
- Понизить давление помогут малиновые листья. Их следует заваривать и пить вместо чая. Сделать это очень просто – четыре больших ложки измельченных листьев поместить в термос и залить 1 л кипятка. Настаивать под крышкой полчаса и пить в течение дня, заменяя настоем чай. Листья малины от давления можно пить и в холодном виде, добавив ложку меда.
- Универсальный рецепт для гипертоников и гипотоников – это смесь сушеных листков малины с цветом липы. Следует взять по одной ложке каждого ингредиента, поместить в термос и залить четырьмя стаканами кипятка. Средство настаивают час, а затем пьют как чай.
Гипертоникам не следует беспокоиться, повышает ли малина давление, так как все перечисленные рецепты оказывают легкое мочегонное действие. Несмотря на это, малина не сможет быстро понизить давление, поэтому гипотоникам перечисленные рецепты рекомендуется использовать для приготовления общеукрепляющего средства.
Противопоказаний у малины немного – это воспаление желудка (гастрит, язва), и аллергическая реакция. Варенье с сахаром не следует принимать диабетикам, так как оно повышает уровень глюкозы в крови.
